2021年東京奧運(yùn)會上，14歲的全紅嬋以近乎完美的表現(xiàn)驚艷世界，成為中國跳水隊(duì)最年輕的奧運(yùn)冠軍。然而，在鮮花與掌聲背后，很少有人知道這位天才少女曾經(jīng)歷過怎樣的傷病困擾與艱難復(fù)出。
2022年初，全紅嬋在訓(xùn)練中遭遇了嚴(yán)重的腰部勞損。對于一個跳水運(yùn)動員來說，腰傷幾乎是職業(yè)生涯中最致命的打擊。醫(yī)生建議她暫停訓(xùn)練至少三個月，這對于正值上升期的她來說無疑是個沉重的打擊。
“那段時間真的很煎熬，看著隊(duì)友們在訓(xùn)練，自己卻只能做康復(fù)治療。”全紅嬋后來回憶道。但她沒有放棄，在教練和醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的幫助下，她開始了漫長而艱苦的康復(fù)之路。
每天清晨，當(dāng)其他隊(duì)員還在睡夢中時，全紅嬋就已經(jīng)開始進(jìn)行核心力量訓(xùn)練和柔韌性練習(xí)。下午，她還要接受物理治療和針灸。即使不能下水，她也會在陸上訓(xùn)練館反復(fù)練習(xí)動作要領(lǐng)，通過想象訓(xùn)練保持水感。
2022年6月，經(jīng)過近四個月的康復(fù)，全紅嬋終于重新站上了跳板。復(fù)出后的首場比賽，她選擇了相對簡單的動作，雖然完成質(zhì)量不如巔峰時期，但這標(biāo)志著她的正式回歸。
“回歸之路比想象中更難?！比t嬋坦言，“身體恢復(fù)了，但心理上還需要克服對傷病的恐懼。”每次做高難度動作時，她都會下意識地保護(hù)受傷的部位，這影響了動作的完成度。
在教練組的耐心指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)師的幫助下，全紅嬋逐漸找回了自信。2023年全國跳水錦標(biāo)賽上，她再次展現(xiàn)出世界級水準(zhǔn)，以接近完美的表現(xiàn)奪得冠軍。
如今的全紅嬋更加成熟，她學(xué)會了如何科學(xué)訓(xùn)練，如何保護(hù)身體，如何調(diào)整心態(tài)?！皞∽屛页砷L了很多，現(xiàn)在我知道職業(yè)生涯不是短跑，而是馬拉松?！?/p>
從傷病到回歸，全紅嬋的復(fù)出之路詮釋了體育精神的真諦：不僅是追求勝利，更是戰(zhàn)勝自我。她的故事激勵著無數(shù)年輕人：無論遇到什么困難，只要不放棄，就一定能重返巔峰。
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